Jul 10, 2026 | Ψυχική υγεία
Η αυτοκτονία αποτελεί ένα σύνθετο και πολυπαραγοντικό φαινόμενο στο οποίο υπάρχει αλληλεπίδραση ψυχολογικών, κοινωνικών, περιβαλλοντικών και βιολογικών παραγόντων. Σύμφωνα με τον ΠΟΥ, πάνω από 700.000 θάνατοι παγκοσμίως κάθε χρόνο οφείλονται σε αυτοκτονία και είναι η...
May 4, 2026 | Ψυχική υγεία
Η ψυχική υγεία των παιδιών και των εφήβων αποτελεί έναν από τους πιο σημαντικούς παράγοντες για τη συνολική τους ανάπτυξη. Παρ’ όλα αυτά, πολλοί νέοι βιώνουν συναισθηματικές δυσκολίες που συχνά περνούν απαρατήρητες ή υποτιμώνται. Όταν αυτά τα ζητήματα δεν...
Apr 27, 2026 | Ψυχική υγεία
Το σώμα μας βρίσκεται διαρκώς σε μια διαδικασία αξιολόγησης του περιβάλλοντος, αναζητώντας πιθανούς κινδύνους. Το μεγαλύτερο μέρος αυτής της λειτουργίας γίνεται αυτόματα, καθώς η συνεχής συνειδητή εγρήγορση θα ήταν εξουθενωτική και ψυχολογικά επιβαρυντική. Σε άτομα...
Apr 24, 2026 | Ψυχική υγεία
Οι συγκρούσεις είναι συχνά παρεξηγημένες και προκαλούν αναστάτωση και φόβο στο ζευγάρι. Στην πραγματικότητα, όμως, αποτελούν έναν φυσικό μηχανισμό εξέλιξης της σχέσης. Η διαφωνία και η σύγκρουση είναι αναπόσπαστα στοιχεία μιας σχέσης· αυτό που έχει σημασία είναι το...
Apr 24, 2026 | Ψυχική υγεία
Η επικοινωνία στα ζευγάρια είναι η συχνότερη δυσκολία που αντιμετωπίζουν και για την οποία ζητούν βοήθεια. Όταν η επικοινωνία είναι υγιής, άμεση και ξεκάθαρη, η σχέση έχει ροή, τα συναισθήματα και οι ανάγκες βρίσκουν χώρο και οι δύο σύντροφοι απολαμβάνουν την αίσθηση...
Apr 24, 2026 | Ψυχική υγεία
Η απώλεια ενός αγαπημένου προσώπου είναι πάντα μια δύσκολη εμπειρία. Είτε πρόκειται για κάτι ξαφνικό είτε αναμενόμενο, η διαχείριση των συναισθημάτων μετά την απώλεια μπορεί να μοιάζει αβάσταχτη. Το πένθος συνοδεύεται από πολύπλοκα και συχνά αντικρουόμενα συναισθήματα...
Apr 17, 2026 | Ψυχική υγεία
Έχεις βρεθεί ποτέ σε μια κατάσταση όπου η καρδιά σου χτυπά δυνατά, το σώμα σου «παγώνει» ή νιώθεις την ανάγκη να φύγεις — παρόλο που δεν υπάρχει πραγματικός κίνδυνος; Αν ναι, δεν είσαι ο μόνος. Στην καθημερινότητα, ειδικά μέσα σε έντονους και γρήγορους ρυθμούς ζωής,...
Apr 16, 2026 | Ψυχική υγεία
Η κατανόηση του ρόλου της οικογένειας στη διαδικασία αποκατάστασης από το τραύμα είναι ιδιαίτερα σημαντική για κάθε άτομο που επηρεάζεται από τις μακροχρόνιες συνέπειές του. Αν και η ατομική θεραπεία αποτελεί συχνά βασικό μέρος της ανάρρωσης, η οικογένεια...
Apr 15, 2026 | Ψυχική υγεία
Η Διαγενεακή μεταβίβαση τραύματος είναι οι ψυχολογικές και συναισθηματικές επιπτώσεις ενός τραύματος που βίωσαν προηγούμενες γενιές (γονείς, γιαγιάδες, παππούδες) και μεταφέρονται στις επόμενες. Μαθαίνουμε για το τραύμα μέσα από αφηγήσεις, συναισθήματα, εμπειρίες...
Apr 2, 2026 | Ψυχική υγεία
Τι είναι η SFT; Η SFT είναι μια σύγχρονη προσέγγιση που εστιάζει στις λύσεις του παρόντος και του μέλλοντος, αντί να αναλύει τα προβλήματα του παρελθόντος. Στόχος είναι ο θεραπευόμενος να αναγνωρίζει πως έχει ήδη τους πόρους που χρειάζεται ώστε να αλλάξει όσα τον...
