Το άγχος στην καθημερινότητα αποτελεί ένα σημαντικό κομμάτι της ζωής μας. Όταν όμως το άγχος και η ανησυχία γίνονται έντονα και αρχίζουν να επηρεάζουν την ποιότητα ζωής, τη σκέψη, τα συναισθήματα και το σώμα μας, τότε ίσως να μιλάμε για Γενικευμένη Αγχώδη Διαταραχή (ΓΑΔ).
Η διάγνωσή της γίνεται πάντοτε από ψυχίατρο, ο οποίος αξιολογεί την κατάσταση και, όταν χρειάζεται, προτείνει φαρμακευτική αγωγή.
Κύρια συμπτώματα της ΓΑΔ
Τα άτομα με ΓΑΔ εμφανίζουν συχνά ένα σύνολο σωματικών και ψυχικών συμπτωμάτων, όπως:
- Επίμονη και υπερβολική ανησυχία για ποικίλα θέματα χωρίς συγκεκριμένο γεγονός
- Αίσθηση ότι «κάτι κακό» πρόκειται να συμβεί
- Δυσκολία συγκέντρωσης
- Έντονη ψυχική κόπωση
- Ταχυκαρδίες
- Τρέμουλο
- Δυσκολίες στον ύπνο
- Σωματικά συμπτώματα όπως στομαχικές ενοχλήσεις, πονοκέφαλοι και πόνοι στον αυχένα ή την πλάτη
Πολλά άτομα με ΓΑΔ περιγράφουν ότι βρίσκονται σε μια συνεχή εγρήγορση, προσπαθώντας να προβλέψουν οτιδήποτε μπορεί να συμβεί, γεγονός που κάνει την καθημερινότητα δύσκολη και εξαντλητική.
Παράγοντες κινδύνου
Ορισμένοι παράγοντες που μπορούν να συμβάλουν στην εμφάνιση της ΓΑΔ είναι:
- Τραυματικές εμπειρίες
- Τάση για έλεγχο και τελειομανία
- Χρόνιο στρες
Θεραπεία και αντιμετώπιση
Η θεραπεία της Γενικευμένης Αγχώδους Διαταραχής έχει εξαιρετικά καλά αποτελέσματα.
Μέσα από τη θεραπευτική διαδικασία, το άτομο μπορεί να:
- Αναπτύξει δεξιότητες αναγνώρισης και κατανόησης του άγχους
- Διακόψει δυσλειτουργικά μοτίβα σκέψης
- Μάθει αποτελεσματικούς τρόπους διαχείρισης του άγχους
Ελένη Αβραάμ
Ψυχολόγος – Συστημική Ψυχοθεραπεύτρια
